Energyballs
Energyballs – Ein super leckerer und natürlicher Snack, der aber auch sehr gehaltvoll ist.
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Schinkenchips
Mit Schinkenchips kommt hier ein kohlenhydratarmer und proteinreicher Snack, der eine sehr gute Alternative zu Kartoffelchips und Co. darstellt. Sie sind total einfach zubereitet und haben spitzen Nährwerte.
High-Protein-Cheesecake
Dieser Kuchen schmeckt nach Sünde, ist aber keine! Mit unserem leckeren High-Protein-Cheesecake könnt ihr bedenkenlos schlemmen, denn der Kuchen hat nicht nur einen hohen Proteingehalt, sondern enthält außerdem keinen Zucker und ist fettarm.
Low-Carb-Gurkensushi
Dieses Low-Carb-Gurkensushi ist wahnsinnig schnell zubereitet und einfach unfassbar lecker. Diese Sushi-Variante ist kohlenhydratarm und proteinreich.
Phänomenale Gewürzmischung
Hier haben wir eine phänomenale Gewürzmischung für euch, die wir auch persönlich sehr gern verwenden. Ein Rezept für die Verwendung folgt.
Zucker- und ölfreies Knuspermüsli
Für viele ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages, weil es darüber bestimmt mit wie viel Energie man in den Tag startet. Um dabei nicht auf die öl- und zuckerreichen Müslivarianten aus dem Handel zurückgreifen zu müssen, möchten wir euch hier ein Rezept für super leckeres Knuspermüsli anbieten, was frei davon ist.
Die 3 Säulen der Gesundheit
Die optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit Aus unserer Sicht gibt es 3 Bereiche, die ausschlaggebend sind, wenn man seine Lebensweise umstellen und positiven Einfluss auf seine Gesundheit nehmen möchte. Wir bezeichnen diese Bereiche als die...
Aktiver (Büro-)Alltag
Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung – hin zu einem aktiven Alltag Die Gestaltung von einem aktiven Alltag fällt heutzutage gar nicht mehr so leicht. Jeder weiß, dass Bewegung, frische Luft und Ernährung wichtige...
Welche Sportart ist die richtige für mich?
Besonders zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele Menschen vor etwas an ihrer Lebensweise zu ändern und aktiver zu sein. Da man als Einsteiger oft gar nicht weiß, welche Sportart die richtige für...
Superfood – Blaubeeren
Blaubeeren – das heimische Superfood Blaubeeren sind kleine, blau-lila-farbene Früchte, welche zur Gattung der Heidelbeere (Vaccinium) gehören. Sie haben viele positive Eigenschaften und können sich dementsprechend auch positiv auf die Gesundheit auswirken. Die in...
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