Was ist Meal Prep? Wie in vielen Bereichen des Lebens trifft auch bei der Ernährung der Leitsatz „Vorbereitung ist alles“ zu. Der Begriff Meal Prep bedeutet nichts Anderes, als dass man seine Mahlzeiten plant...

Vitamin A (Retinol und Beta-Carotin) Bei Vitamin A handelt es sich um ein fettlösliches Vitamin. Es wird auch als Retinol bezeichnet. Bedarf und Funktion Vitamin A ist unter anderem wichtig für das Immunsystem und...

Werbung wegen Markenerkennung Schließung von Fitnessstudios Es ist wieder passiert: Die Bundesregierung hat mit dem neuen Beschluss vom 28.10.2020 veranlasst, dass ab dem 02.11.2020 unter anderem alle Fitnessstudios geschlossen werden. Hier muss man kritisch...

Challenge yourself – Stell‘ dich der Herausforderung! Es ist wichtig sich immer neuen Herausforderungen zu stellen (Challenge yourself) – nicht nicht für den Geist, auch für den Körper. Unsere Muskulatur reagiert auf Reize. Wenn...

  Rechtzeitig vor den großen Weihnachtsessen möchten wir euch noch ein paar Tipps an die Hand geben, um die Tage guten Gewissens und ohne unnötige Kalorien zu überstehen. 1. Trinke ca. 30 – 60...