Allgemein

Besonders das Personal im Gesundheitswesen ist tagtäglich unzähligen Risiken für Infektionskrankheiten ausgesetzt. Da dieser Personenkreis jeden Tag einen wichtigen Beitrag in unserer Gesellschaft leistet, haben wir überlegt, wie wir ihnen etwas zurückgeben können. Da...

Wir stellen immer wieder fest, dass eine feste Struktur und vorausschauende Planung – auch beim Thema Ernährung – für die meisten sehr hilfreich sind. Dafür bieten wir euch hier unseren kostenlosen Wochen-Mahlzeitenplan (PDF) zum Download an.

Das Thema kognitive Leistungsfähigkeit begleitet jeden von uns tagtäglich. Ob im beruflichen Alltag oder im Sport: man muss jederzeit geistig topfit sein, um die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Diese Leistungsfähigkeit wiederum unterliegt vielen...

Das Bundesministerium für Ernährung hat in der „Nationale Verzehrstudie II“ festgestellt, dass 82 Prozent der Männer und 91 Prozent der Frauen in Deutschland mit ihrer Vitamin-D-Zufuhr deutlich unter den empfohlenen Werten liegen.

Viele Kosmetika enthalten Stoffe, die schädlich für uns und unsere Gesundheit sind. Da wir heutzutage ohnehin einer großen Anzahl von Umweltgiften ausgesetzt sind, empfehlen wir möglichst viele Schadstoffe zu vermeiden.

Ernährungstipps für Ausdauersportler Bei einem Wettkampf möchte jeder gut abschneiden. Neben dem richtigen Training spielt auch eine sportartenspezifische Ernährung eine entscheidende Rolle, um am Wettkampftag die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Dazu stellen wir...

Klienten kommen in erster Linie zu uns, um ihren Körperfettanteil zu reduzieren und den Anteil der Muskulatur zu erhöhen. Unser Ziel ist es jedoch auch, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden zu verbessern. Denn diese...

Die optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit Aus unserer Sicht gibt es 3 Bereiche, die ausschlaggebend sind, wenn man seine Lebensweise umstellen und positiven Einfluss auf seine Gesundheit nehmen möchte. Wir bezeichnen diese Bereiche als die...

Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung – hin zu einem aktiven Alltag Die Gestaltung von einem aktiven Alltag fällt heutzutage gar nicht mehr so leicht. Jeder weiß, dass Bewegung, frische Luft und Ernährung wichtige...

Besonders zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele Menschen vor etwas an ihrer Lebensweise zu ändern und aktiver zu sein. Da man als Einsteiger oft gar nicht weiß, welche Sportart die richtige für...