Hauptspeisen

Habt ihr schon eine Idee für das Mittag oder das Abendessen? Hier kommt eine One-Pot-Pasta mit Lachs und Spinat, deren Vorbereitung keine fünf Minuten dauert. Den Rest macht der Ofen.

Mit dem One-Pot-Frikassee kommt hier euer neues, meal-prep-geeignetes Lieblingsgericht.

Dieses Low-Carb-Gurkensushi ist wahnsinnig schnell zubereitet und einfach unfassbar lecker. Diese Sushi-Variante ist kohlenhydratarm und proteinreich.

Hier haben wir eine phänomenale Gewürzmischung für euch, die wir auch persönlich sehr gern verwenden. Ein Rezept für die Verwendung folgt.

Wenn man wirklich mal keine Zeit (oder Lust) zum Kochen hat, ist dieser Nudel-Feta-Auflauf genau das Richtige. Dieses Gericht geht blitzschnell, ist lecker und mealprep-geeignet.

Egal, ob als Beilage oder als Hauptgericht – der leckere Kichererbsensalat sättigt, sorgt für eine erfrischende Mahlzeit und ist auch geeignet für Meal-Prep.

Unser Gnocchi-Auflauf ist wie immer einfach zubereitet und ideal, wenn es nach dem Feierabend mal wieder schnell gehen muss. Außerdem eignet er sich auch hervorragend fürs Meal-Prep.

Unsere Protein-Pizza schmeckt hervorragend und sättigt aufgrund ihres hohen Proteingehalts noch besser als das Original.

Das schnellste Rezept seit es Aufläufe gibt: Unser 5-Minuten-Nudel-Thunfisch-Auflauf.

Döner ist vielerorts ein beliebtes (jedoch auch sehr gehaltvolles) Fast-Food. Heute liefern wir euch eine kalorienärmere Variante, die mit wenig Aufwand selbst gemacht werden kann: unseren „Fitness-Döner“.